Gleichgewichtstrainer

Gleichgewichtstrainer

Bild: playfit

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Hinweise zur Benutzung

Halten Sie sich an der Handgriffst眉tze fest und stellen sich schulterbreit auf die Fu脽platte. Verlagern Sie das Gewicht nach rechts und links oder nach vorne und hinten. Wenn Sie sich sicher f眉hlen, l枚sen Sie dabei die H盲nde von der Handgriffst眉tze.
Ge眉bte stellen sich im Einbeinstand auf die Mitte der Fu脽platte und halten das Gleichgewicht, ohne sich mit den H盲nden abzust眉tzen. Zur Steigerung beider 脺bungen k枚nnen Sie zus盲tzlich Kniebeugen durchf眉hren.

Hauptfunktionen

Trainiert Gleichgewicht und Koordination, verbessert die K枚rperhaltung und lockert verspannte Muskeln. Aktiviert und st盲rkt die Tiefenmuskulatur, kr盲ftigt die Rumpf-, Fu脽- und Beinmuskulatur. Dieses Ganzk枚rpertraining dient der Stabilisation der tragenden Gelenke und der Wirbels盲ule.

Sicherheitshinweise

F眉hren Sie die 脺bung gleichm盲脽ig ohne 眉berm盲脽ige k枚rperliche Anstrengungen durch. Ger盲t ist f眉r Personen ab einer K枚rpergr枚脽e von mehr als 140 cm vorgesehen.
Max. Gewicht = 120 kg / Person

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Frau Jentsch
Zi. 503

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Amtsleitung

Frau Uebelg眉nne

Fachbereichsleitung

Frau Hebbe

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